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湯浅麗歌子の減量が超過酷!性格がストイックだからできる?腹筋キレイ

投稿日:2019年6月8日 更新日:

湯浅麗歌子さん(ブラジリアン柔術家)の減量が超過酷!とびっくりしてしまいます。

性格がストイックだからできる、かなり過酷な減量みたいで、さすが世界王者はちがうな・・と思ってしまうものでした。

ですが、湯浅麗歌子さんは普段はしっかり食べるみたいで、ダイエットしたい人は参考になるかもしれません♪

湯浅麗歌子さんの減量から生まれたキレイな腹筋画像も一緒にご覧ください(^^♪

 

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湯浅麗歌子の減量が超過酷!

(画像引用元:https://www.mw1919jp.com/entry/RikakoYuasa)

湯浅麗歌子(ゆあさ りかこ)さんの画像です。

湯浅麗歌子さん、本当にお綺麗ですよね♪

ですが、湯浅麗歌子さんの減量の方法が、とてもストイックで、「さすが世界王者になる人はちがうな!」と思ってしまうものでした・・・。

湯浅麗歌子さんは女性のブラジリアン柔術家として、初めて2階級制覇(ルースター級、ライトフェザー級)を達成された方です!

これって、口ではカンタンに「2階級制覇したんだ、へー(-_-)」と言えてしまいますが、そんなに生易しいものではありません!!!

そもそも、格闘技でよく耳にするこの「階級」という言葉ですが、これは一口で言うと、

『選手間の体重差がありすぎると不公平なので、対戦するときは、体重の同じ人同士が対戦できるようにする制度』

ということになります♪

2階級ということは、体重を減らすか、体重を増やすかして、別の階級にフィットできるようにするわけです。

湯浅麗歌子さんの場合は、

ライトフェザー(-53.5キロ)級 ⇒ ルースター(-48.5キロ)級

としたので、湯浅麗歌子さんは減量(約5キロ)に挑戦されたことになります!

・・・あなた、5キロも減量、やれと言われてもできます??

僕はできません(断言)

この減量を成功させるために、湯浅麗歌子さんは1年がかりで取り組むのだそう。

毎年のブラジリアン柔術の世界選手権が、5月終わり~6月ごろに開催されるので、この時期にベストの体重になれるように体重を調整していくそうです。

しかも、ブラジリアン柔術の計量は、試合10分前と直前なので、ボクシングなどの他の格闘技で使える計量テクニック、水を飲まない・塩を摂取しないといった方法でやせることができないので、長期的な体重管理で正確にやせなければならないのです・・・。

このため、湯浅麗歌子さんは減量を常に念頭において、好き勝手食べないように、また外食ではカロリー計算をして、食べすぎないようにしているそうです・・(;一_一)

・・・大変だ・・・。

 

湯浅麗歌子の減量は性格がストイックだからできる?

湯浅麗歌子さんの減量は、性格がストイックだからこそできるものなのでは?と思ってしまいますよね・・。

普段の生活の中で、食事のカロリー・内容を徹底的に管理して、好きなものを好きなときに食べられないというのは、かなり大変だと思います。

湯浅麗歌子さんの性格が、ブラジリアン柔術の世界選手権で4回も優勝できるような超絶メンタルだからこそできるのものでは・・・と、凡人の僕でも思ってしまうのですが・・・(;一_一)

しかし、湯浅麗歌子さんの減量にまつわるエピソードを読んでいくと、実は、減量にもうまくいくコツがあるみたい♪

それは・・・。

  • 食べてもいいときにはしっかり食べる!!

だそうです。

えーそれだけ?という声が聞こえた気が・・(笑)

湯浅麗歌子さんは減量時期は徹底して体重管理をして、やせられるように努力されるそうですが、普段はかなり食べるそうです。

『ステーキハウスリベラ』という外国人プロレスラー御用達のステーキ専門店で、

  • ステーキ1ポンド(約450グラム)
  • ライス大盛
  • サラダ大盛
  • さらにスープも・・・

といった内容の食事をペロッと食べられたそうです!!!

すげー( ゚Д゚)

湯浅麗歌子さんは性格がストイックなだけでなく、食事をするときは豪快なのですね♪

また、湯浅麗歌子さんは料理が得意なので、自炊をしっかりして、食生活を管理しているみたいです。

しかも、

  • 血糖値が急に上がるとおなかがすきやすくなってしまうので、甘いものをいきなり食べたりしないようにする
  • そば粉を使ったレシピで、血糖値の急激な上昇をふせいで、さらに腹持ちをよくする
  • グラタンが食べたいときは、豆乳と小麦粉とココナッツオイルを使って、脂肪分の高いバターを使わないでおいしく作る

といったことも考えて、レシピを考えているようです♪

湯浅麗歌子さんのこまめな性格の一面がわかる、湯浅麗歌子さん手作りのグラタンの画像がありました!

(画像引用元:https://www.myprotein.jp/thezone/our-ambassadors/interview03-2-2/)

オーブンで焼いたばかりのグラタン!これは美味しそうですね♪

 

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湯浅麗歌子の腹筋がキレイ!【画像あり】

湯浅麗歌子さんの減量とトレーニングで作られた、湯浅麗歌子さんの綺麗な腹筋画像をご覧ください!

湯浅麗歌子さんの腹筋画像①

(画像引用元:https://www.pintaram.com)

湯浅麗歌子さんの腹筋画像②

(画像引用元:https://ameblo.jp/sinnjyukunokinnniku/)

湯浅麗歌子さんの腹筋画像③

(画像引用元:https://ameblo.jp/sinnjyukunokinnniku)

 

まとめ:湯浅麗歌子の減量が超過酷!性格がストイックだからできる?腹筋キレイ

湯浅麗歌子さんの減量の方法、ストイックな性格、キレイな腹筋画像をまとめてみました♪

減量はかなりハードですし、体調管理も大変だと思いますが、健康に気をつけて、体第一で、いつまでも元気で活躍していほしいです。



 

◎【湯浅麗歌子さんのwikiプロフ】コチラの記事もどうぞ♪

湯浅麗歌子のwikiプロフまとめ!年俸、彼氏、過去の成績、出身高校を調査!

 

◎【テレビ番組『情熱大陸』の過去記事】コチラの記事もどうぞ♪

高梨智樹のwikiプロフ!経歴や出身、年収、結婚や元彼女などまとめ!

宝槻泰伸の父親学歴が超異常?塾「探究学舎」場所やプロフも【まとめ】

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福岡県在住の30歳(男性)。
趣味はテニスと読書。

テニスに関するコツや、豆知識を当ブログにて公開中。

テニスは高校・大学はかなりやっていたが、
最近は少々ごぶさた。

プレースタイルはオールラウンド。
(という名の器用貧乏)

基本的に戦術を立てて戦うスタイルで、
相手の弱点をつく戦法が好み。

歴代最高の選手と名高い、
ロジャー・フェデラーを目標に練習中。
(高校のときは、毎日動画を見てたなー)

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